Unsere Workshops

Yoga Basics: Wochenend-Workshop

Du möchtest mit Yoga beginnen oder hast schonmal Yoga gemacht und möchtest Dein Basiswissen vertiefen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt für dich :)
 

An diesem Wochenende werden wir gemeinsam die Yoga Basics erarbeiten.

Mit viel Spaß und Liebe zum Detail werden wir die grundlegenden Yogaübungen entdecken. Dazu gehören Asanas (Körperhaltungen), Atmung und Achtsamkeit.
 

Wann:

Samstag, tbd, 14–18 Uhr

Sonntag, tbd, 11–15 Uhr

Themenschwerpunkte:

• Sonnengruß

• Standhaltungen

• Twists

• Vor- und Rückbeugen

• Balancen

• Yin Yoga

Preis:

Early Bird: 79 Euro, danach 89 Euro

Neben theoretischen Erklärungen hast Du in erster Linie Zeit für das praktische Üben. Fragen sind jederzeit herzlich willkommen.
 

Ich freue mich auf dich!

Juli

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Core Workshop: BE CENTERED. BE STRONG. FIND YOUR CORE

- mit Juli.

In diesem Workshop dreht sich alles um unsere Mitte, unser Zentrum, unseren CORE.

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Ein starker Core ist die Essenz eines glücklichen Lebens: Körperlich brauchst du ihn, um deinen Körper gesund zu bewegen. Mental unterstützt er uns dabei, einen starken Geist zu erschaffen.

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Es ist der Mittelpunkt des Körpers, von dem alle Ihre Bewegungen ausgehen. Ein starker Core könnte Rückenschmerzen und Verletzungen vorbeugen.

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Wir praktizieren u.a. Krähe, Seitliche Krähe, Planke (mit Variationen), Boot, Krieger 3 uvm.

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Lasst uns kraftvoll gemeinsam durch diesen Workshop fließen. Ich freue mich auf euch.

Wann: tbd

Uhrzeit: 11-13 Uhr

Preis: 35 Euro (Early Bird), danach 40 Euro