Unsere Workshops

Vorlagen_Posts.png

Yoga Basics: Wochenend-Workshop

Du möchtest mit Yoga beginnen oder hast schonmal Yoga gemacht und möchtest Dein Basiswissen vertiefen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt für dich :)
 

An diesem Wochenende werden wir gemeinsam die Yoga Basics erarbeiten.

Mit viel Spaß und Liebe zum Detail werden wir die grundlegenden Yogaübungen entdecken. Dazu gehören Asanas (Körperhaltungen), Atmung und Achtsamkeit.
 

Wann:

Samstag, tbd, 14–18 Uhr

Sonntag, tbd, 11–15 Uhr

 

Themenschwerpunkte:

  • Sonnengruß

  • Standhaltungen

  • Twists

  • Vor- und Rückbeugen

  • Balancen

  • Yin Yoga

 

Preis:

Early Bird: 79 Euro, danach 89 Euro


Neben theoretischen Erklärungen hast Du in erster Linie Zeit für das praktische Üben. Fragen sind jederzeit herzlich willkommen.
 

Ich freue mich auf dich!

Juli

***

Vorlagen_Posts (4).png

Core Workshop: BE CENTERED. BE STRONG. FIND YOUR CORE


- mit Juli.

 

In diesem Workshop dreht sich alles um unsere Mitte, unser Zentrum, unseren CORE.

Ein starker Core ist die Essenz eines glücklichen Lebens: Körperlich brauchst du ihn, um deinen Körper gesund zu bewegen. Mental unterstützt er uns dabei, einen starken Geist zu erschaffen.

Es ist der Mittelpunkt des Körpers, von dem alle Ihre Bewegungen ausgehen. Ein starker Core könnte Rückenschmerzen und Verletzungen vorbeugen.

Wir praktizieren u.a. Krähe, Seitliche Krähe, Planke (mit Variationen), Boot, Krieger 3 uvm.

Lasst uns kraftvoll gemeinsam durch diesen Workshop fließen. Ich freue mich auf euch.

 

Wann: tbd

Uhrzeit: 11-13 Uhr

Preis: 35 Euro (Early Bird), danach 40 Euro