Unser Stil

Unser Hauptstil ist Vinyasa Flow Yoga. Dabei werden Atem und Bewegung synchronisiert und die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über. Unsere Vinyasa Stunden sind in Flow,  Slow Flow,  Power Vinyasa Flow und Inside Flow unterteilt.
***
Vinyasa Flow:
Wir fließen achtsam und dynamisch zugleich durch einen Vinyasa Flow. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung findest Du einen Zugang zu Dir selbst, wirst ruhiger und tankst Energie auf. Wir bieten dir in der Asana-Praxis verschiedene Varianten an, sodass du die Variante wählen kannst, die zu dir passt.

 
Ecstatic Dance: 

Lass dich in die Musik fallen und von ihr tragen, gib deine Kontrolle ab und fließe in deine Bewegungen. Gib dich vollkommen hin, lass dich gehen. Es ist alles erlaubt - hüpfen, springen, laufen, drehen, schütteln, stampfen, Luftboxen - Savasana. Alles darf sein.
Ecstatic Dance ist losgelöst von dem Ziel beim Tanzen möglichst sexy oder professionell auszusehen, es geht darum deinem Körper die Freiheit zu geben, die er wirklich braucht. Durch deine freien Bewegungen voller Hingabe zur Musik erreichst du einen meditativen Zustand. Du erreichst Tiefe, Gefühle, Trance, Freiheit, Frieden und Heilung. Lass dich berauschen von deiner eigenen Lebenskraft, komm in einen ekstatischen Zustand. 

Inside Flow: 
Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
Slow Flow & Meditation:
Sehnst du dich nach Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Wir verbringen den Abend ganz achtsam auf der Matte und sorgen gemeinsam dafür das du Schritt für Schritt bei dir ankommst. Den Abend runden wir dann mit einer gemeinsamen Schlussmeditation in Kerzenlicht ab.

 
Power Vinyasa Flow:

Kreativ, lebendig, dynamisch, kräftigend. - In unseren Power Flow Klassen kommst du garantiert ins Schwitzen. Eine Flow Einheit wird mit Power Yoga und High Intensity Elementen kombiniert. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen.
 

Morning Yoga: Beginne deinen Tag unbeschwert und energiegeladen! Lasse den Alltag noch einen Moment auf dich warten und nimm dir in diesem Kurs noch eine Stunde Zeit für dich. Wir fließen durch kraftvolle und fließende Asanas die dich stärken, damit du positiv in eine neuen Tag startest.

Yin Yoga: 

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die Dich entspannen lässt, aber trotzdem auch intensiv sein kann. Durch das lange Halten von Asanas, werden tieferliegende Muskulatur, Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Bänder angesprochen und passiv gedehnt. Nehme dir Zeit für Dich selbst zum Loslassen und um einen Zustand tiefer Entspannung zu erfahren.

***