Retreat für Yoga-Einsteiger

Dieses 3 Tägige Retreat für Einsteiger ist für dich geeignet wenn du deine ersten Schritte im Yoga gehen möchtest ODER sogar einen Anfängerkurs absolviert hast. Und nicht nur mehr über Yoga sondern auch die Basics einer vollwertigen Ernährung lernen möchtest. 
 

Für dich ist dieses Retreat genau das Richtige, wenn

  • Du dich und deinen Körper besser kennenlernen möchtest

  • Du mehr über einen achtsamen und gesunden Lebensstil lernen möchtest.

  • Der Gedanke an 3 Tage Entspannung und Inspiration dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Unser Versprechen: 
Nach diesem Wochenende fühlst du dich ausgeglichen und entspannt. Du hast die grundlegenden Körperhaltungen des Yogas gelernt. Eine kleine Mediation praktiziert und viele inspirierende Tipps eingesammelt die du mit in deinen Alltag nehmen kannst. 
 

Wann: FR-SO im Juni 2021
Wo:  PURE YOU YOGA Studio
Wer: Juli & Regina
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Ablauf:

FREITAG
 

19:00: Opening Circle & Health Mindset Journaling
20:00: Yin Yoga

 

SAMSTAG

09:30: 60 Minuten Morning Yoga
10:30: Frühstückspause
12:00: Journaling-Session: Finde dein warum & Visionsübungen
13:00: Health Workshop: Grundlagen der gesunden Ernährung
14:00: Mittagspause
18:00: Evening Yoga + Meditation


SONNTAG
 

09:30: 60 Minuten Morning Yoga Flow
10:30: Frühstückspause
12:00: Journaling-Session: Dankbarkeit & Daily Journalingübungen
13:00: Health Workshop: Verdauung und Entgiftung

14:00: Mittagspause
18:00: Evening
Yoga

19.15: Closing Circle

Über uns:

Juli:

"Hej, ich bin Juli. Ich bin Gründerin von Pure You Yoga in Hamburg und ausgebildete Yogalehrerin. Ich freue mich sehr dieses 3-tägige Retreat mit dir zu verbringen. In diesem Retreat fokusieren wir uns auf die Grundlagen des Yogas. Und nehmen uns genügend Zeit die einzelnen Asanas kennenzulernen und diese Schritt für Schritt einanander zu reihen.

Wir werden gemeinsam durch ruhige Yogastunden fließen, uns an kleine Meditationen herantasten. Ich lade dich ein dieses Wochenende dazu zu nutzen ganz für dich selbst dazusein."

Regina:

"Hallo du Liebe, Ich bin Regina und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin. Vor einigen Jahren hatte ich selbst mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und Stress schadete meiner Gesundheit zusätzlich. Wenig Energie, Infektanfälligkeit, chronischer Stress sowie Probleme mit Gewicht, Hormonen und der Verdauung sind heute leider keine Seltenheit. In meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin lernte ich, diesen gesundheitlichen Problemen mit einer natürlichen Ernährung, Achtsamkeit und ganzheitlichen Methoden entgegenzuwirken. Diese Methoden möchte ich dir in unserem Retreat gerne näherbringen. Ich freue mich auf dich!"

Für wen ist das Retreat? 

  • Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun und dir in dieser Zeit eine kleine Auszeit gönnen.

  • Du möchtest deine Einsteiger Yoga Praxis weiter ausbauen.

  • Du möchtest mehr über die Grundlagen einer gesunden Ernährung, Verdauung und Entgiftung lernen.

  • Du mehr über einen achtsamen und gesunden Lebensstil lernen möchtest.


Kurz gesagt: Du möchtest ein Wochenende voller Achtsamkeit, Entspannung und Zeit für dich selbst.

Interesse? Dann schreibe uns eine E-Mail über folgenden Link.