Ablauf:

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FREITAG
 

19:00: Opening Circle & Health Mindset Journaling
20:00: 60 Min Yoga
 

SAMSTAG

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09:30: 60 Minuten Morning Yoga (Level 1-2)
10:30: Frühstückspause
12:00: Journaling-Session: Finde dein warum & Visionsübungen
13:00: Health Workshop: Grundlagen der gesunden Ernährung
14:00: Mittagspause
18:00: Yin Yoga + Meditation

SONNTAG
 

09:30: 60 Minuten Morning Yoga (Level 1-2)
10:30: Frühstückspause
12:00: Journaling-Session: Dankbarkeit & Daily Journalingübungen
13:00: Health Workshop: Verdauung und Entgiftung

14:00: Mittagspause
18:00: Evening Yoga (Level 1-2) + Meditation

19.15: Closing Circle

Das sind wir:

Juli:

"Hej, ich bin Juli. Ich bin Gründerin von Pure You Yoga in Hamburg und ausgebildete Yogalehrerin. Ich freue mich sehr dieses 3-tägige Retreat mit dir zu verbringen. Wir werden gemeinsam durch energetische als auch ruhige Yogasequenzen fließen, achtsame Momente in der Meditation und beim Journaling verbringen und dieses Wochenende dazu nutzen ganz für uns selbst dazusein."

Regina:

"Hallo du Liebe, Ich bin Regina und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin. Vor einigen Jahren hatte ich selbst mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und Stress schadete meiner Gesundheit zusätzlich. Wenig Energie, Infektanfälligkeit, chronischer Stress sowie Probleme mit Gewicht, Hormonen und der Verdauung sind heute leider keine Seltenheit. In meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin lernte ich, diesen gesundheitlichen Problemen mit einer natürlichen Ernährung, Achtsamkeit und ganzheitlichen Methoden entgegenzuwirken. Diese Methoden möchte ich dir in unserem Retreat gerne näherbringen. Ich freue mich auf dich!"

Für wen ist das Retreat? 

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• Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun und dir in dieser Zeit eine kleine Auszeit gönnen.

• Du möchtest dich intensive deiner Yoga Praxis widmen.

• Du möchtest mehr über die Grundlagen einer gesunden Ernährung, Verdauung und Entgiftung lernen.

• Du möchtest deine Vision schärfen und Achtsamkeitsmethoden in deinen Alltag integrieren.

Kurz gesagt: Du möchtest ein Wochenende voller Achtsamkeit, Entspannung und Zeit für dich selbst.

• 5 Live-Yoga-Einheiten

• 3 Journaling Sessions

• 3 Meditationen

• 2 Health Workshops

• 2x vegetarisches Frühstück

• Wasser, Tee, Obst zur freien Verfügung

• Rezeptesammlung

• Journalingvorlagen und Handouts zu allen Workshops

• Einzelcoachings mit Juli und Regina (Auf Anfrage)

Preis für dein Yogawochende:
 

250 Euro pro Person
 

Preis für dein Online-Yogawochende:
 

210 Euro pro Person